1月16日（水）ナイトラン

インフルエンザが大流行しています。

せっかく練習してきたのに本番がインフルエンザで「欠場」とならないように気を付けましょう。

手洗いとうがいをして、早寝早起きをしましょうね。

あと風邪予防にはビタミンＣが効果ありです。
しっかり補給してください。

先日のナイトランは参加者少なめ。でも全員と話ができて楽しく走りました。
参加してくれるメンバーがいる限りナイトランは続けます。


土曜日は新年会でした。参加のみんさんお疲れさまでした。
２年ぶりの会場でしたがやっぱお料理は美味しかったです♪

次回ナイトランは２３日（水）です。
参加お待ちしています。

みずきＲＣ浜松

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